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ソル&とぼっチ活用法

その1…とぼっチスクワット

まずは、肩にのせます。







そのまま 腰を低くしていきます。
この時 じゅうぶん腰に注意して下さい。

そうです。いいかたちです。



さらに低く。
そのまま 数秒…



とぼっチの集中がなくなります。
終了~

その2…ソル にの腕

まず ソルを片手で持ちます。



そのまま 腕をまっすぐに上に持ち上げます。
ゆっくりと



そのまま 数秒…

これを何回か繰り返していると 最後はこうなります。



そしたら 終了です。

こんな活用法はいかがですか?
L'ts try!
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コメント

とぼっチの場合ぎっくり腰に注意やな!
ソルの場合はとぼっチの焼きもちに注意やな!

やっぱりソルちっちゃ^^

あはは~!最後は家と同じ~。
なんだろうねあの興奮♪(笑)

パパさんそんなに鍛えて、腰大丈夫?
でも、スクワットが出来るなんて、まだ若い証拠だわぁ~♪

♥mayumayuさま
ホントだよね~ マジ ぎっくり腰に要注意って感じだよ。
ソルの腕くらいならね。私はダメだけど…

♥ペコ姫さま
ウチは興奮しすぎー( i _ i )
若い頃に筋肉をつけているから腹筋とか結構あるみたい。私は真逆な生活をしてたから 筋肉全く無し。だから、足腰にきてるよ(泣)
開くんの兄弟かも~な子がわりと近くにいるよ。キャンディちゃんっていう女の子。グレーがかったブラック。

パパさん、今度オスカーで鍛えたら
もっと筋肉つくと思います。
保証します。

♥トミピーさま
それ、やばいすよ。それこそぎっくり腰じゃあ(>_<)
とりあえず とぼっチでギリということで かんべんしてくだせい。

こちらの運動にもなって、ワンコも遊んでもらって一挙両得ですね!!

でもね。。。昨晩私はじのと遊んでて大変なことに。
暫らくじのとは距離をおきます。

♥じのぼままさま
どうしたの⁈ 何があったの?
ケガ? K1なみだからね。ヤツらは…
近況報告あり?なし?

パパさん 腰用のコルセットに近いベルトしてやった
方がいいぞ~v-391
腰やるとかなり辛いぞ~~~v-399

v-22大吉パパさま
大パパが言うと真実味があるな~
ホントv-237調子にのってるとヤバいよね~ 伝えておこうv-219
Secret

プロフィール

tokoco

Author:tokoco
ソル
クロ トイプードル 

男の子
2005.06.16
熊本県生まれ

とぼビエンドゥ 
ゴールデンドゥードル
男の子
2009.02.05
山形県生まれ

クリーム トイプードル 
ルーナ
男の子
2 0 1 0. 0 8. 1 4
群馬県生まれ
パパしゃん ママしゃん
(●^o^●)

お空にいったわんこたち 

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